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成人は「睡眠6時間以上」推奨 厚労省がガイド – 産経ニュース

  1. 成人は「睡眠6時間以上」推奨 厚労省がガイド  産経ニュース
  2. 年代別の「睡眠ガイド」作成 成人は1日6時間以上 高齢者の床上時間は8時間まで 厚労省 (TBS NEWS DIG Powered by JNN) – Yahoo!ニュース  Yahoo!ニュース
  3. 睡眠時間の推奨 成人は6時間 “睡眠の質”上げるポイントは?  nhk.or.jp
  4. “寝だめ”で体内時差ぼけリスク 厚労省が取りまとめ「睡眠ガイド」  テレビ朝日
  5. 成人は睡眠6時間以上推奨 健康づくりで厚労省ガイド  日本経済新聞
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